فن الإسترخاء ... تقنية جديدة للتغلب على التوتر

الإسترخاء والتغلب مع كل المشاكل الذاتية الداخلية من أهم العناصر للنجاح وتحقيق الأهداف المأمولة في تلك الحياة ولكي تصل إلى هدفك وتتغلب على كافة الصعوبات الداخلية والخارجية التي قد تعترض طريقك فعليك بالإسترخاء للتخلص من حواجز العقل الواعي الناقد والتكيف مع الآلام الطارئة .
ويحدد لنا مركز الإسترخاء والعلاج النفسي مفهوم التنويم المغناطيسي الذي يستخدم في تحقيق هذا الإسترخاء فيقول ..... التنويم المغناطيسى يستخدم الطاقات الكبيره للعقل الباطن لاحداث نقله…………..وتجربه التنويم شعور مريح وإسترخاء وليست مرحله نوم عميق ولكن يكون الشخص فى مرحله نشوه يسمع الأصوات ويشم الروائح ويدرك التحركات ويتحكم بتصرفاته فالتنويم ليس نوما بل حاله إسترخاء تامة يكون فيها التركيز على الداخل.
ويكشف مركز الإسترخاء والعلاج النفسي شعور الإنسان إثناء التنويم المغناطيسي فيرى أن " أغلب الناس يجد مرحلة النشوة ممتعة وهادئة وفى كثير من الأحيان تسمع بعد الجلسه من يقول يا سلام لقد شعرت بالهدوء ولا أريد أن أرجع للحالة الطبيعية بهذه السرعة وأحيانا تمر عليك أربعون دقيقه كأنها عشره دقائق. "
ويرى المتخصصون أن النويم المغناطيسي يحقق أهدافا عديدة لا تحقق إلا من خلاله وهي :
1- بلوغ مرحله الصفاء والخيال والحرية من حواجز العقل الواعى الناقد.
2 - برمجة العقل الباطن لمقاومة مرض موجود أو أمراض.
3 - حسم بعض الصراعات الداخلية النفسية.
4 - برمجه الجسد على التكييف مع الآلام الطارئه.
5 - برمجه العقل الباطن على الإسترخاء والهدوء والشعور بالسلام الداخلى.
6 - التغلب على العصب والعصبية.
7 - مواجهه أنواع المخاوف
8 - البرمجة على السعادة والتخلص من الإكتئاب والضيقة المستمرة.
9 - التخلص من الوساوس التسلطيه والأفعال القهرية.
10 - برمجة العقل الباطن على الأهداف الإستراتيجية.
وغير ذلك الكثير .
فالإسترخاء ضروري لكل فرد منا لأن التوتر والعصبية يؤديان إلى تغييرات فسيولوجية بالجسم تتسبب في الإصابة بالأمراض الخطيرة كإرتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين إضافة إلى الأمراض النفسية وأهمها الإكتئاب .
لذلك ينصح علماء النفس بأن يتعلم كل فرد فن الإسترخاء وممارسته في حياته بشكل يومي فهذا الفن ما هو إلا تكتيك بسيط وسهل التعلم لتتخلص من التوترات .